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空氣是我們賴以生存的物質，很多人認為空氣污染主要發生在室外，但事實上，人的一生有80%-90%的時間是在室內度過的，這段時間為了防控新冠病毒肺炎的傳染，大部分人更是能不外出就不外出，當起了名副其實的“宅男”、“宅女”，因此，比起室外空氣污染，一旦室內空氣遭到污染，對我們的身體健康會造成更加嚴重的損害。世界衛生組織已經將“室內空氣污染”列入人類身體健康的十大威脅之一。因此，了解室內空氣污染并做好處理措施，迫在眉睫。
室內空氣污染是指在封閉空間內（如住宅、學校、辦公室、商場等）的空氣中存在對人體健康有危害的物質，并且濃度已經超過國家標準、達到損害人體健康的程度。
室內空氣污染的來源 室內空氣污染物的種類多達900多種，主要可以分為四大類： 1、物理污染物 主要有顆粒物和石棉污染等。顆粒物主要來自于霧霾天氣、吸煙、廚房烹飪、燃料燃燒、室內使用的復印機等。石棉則廣泛見于各種建筑材料中，如室內裝修所用的涂料、油漆、天花板甚至地磚等。 2、化學污染物 包括有機氣體和無機氣體。很多家具、裝飾用品和裝潢擺設會釋放出多種揮發性有機化合物，如甲醛、苯、三氯乙烯等；化妝品、洗滌劑、清潔劑、消毒劑、殺蟲劑、油漆、涂料等日常生活用品或辦公用品也會釋放出甲醛等有機化合物、表面活性劑等。 3、生物污染物 生物污染物有動物過敏原（塵螨、糞便、毛發中含有的某些蛋白質）、細菌、霉菌、真菌等。如果沒有及時清潔室內，就會導致這些致敏性生物的滋生，主要有真菌和塵螨。真菌多見于玻璃表面、木板上、家用電器內部等；塵螨則主要生長在床墊、枕頭、沙發、衣服等地方。 4、放射性污染 主要指土壤或建筑材料中釋放出來的氡。很多家用電器也會產生電磁輻射影響人體健康。
室內空氣污染對人體健康的危害 室內空氣污染對人體健康的影響是多方面的。長期在空氣質量不好的室內生活或工作，常常會出現頭暈、胸悶、肌肉乏力、情緒波動大等，嚴重影響生活質量和工作效率，嚴重者會引起各種疾病甚至是癌癥的發生。 而室內空氣污染對于特殊人群的影響也不容忽視。兒童處于生長發育時期，免疫系統更為脆弱，且兒童的呼吸量按體重相比，較成年人更高，因此空氣污染對兒童的危害更大，主要體現在：誘發兒童白血病等血液性疾病，增加兒童哮喘病的發病率和影響兒童的身高和智力發育；老年人隨著年齡的增長，身體各項機能都在下降，室內空氣污染會誘發高血壓、心血管、腦卒中等疾病；而裝修材料和家具中的甲醛和苯更是嚴重危害婦女，尤其是孕婦的健康，不僅引起女性月經紊亂、妊娠綜合征等，還會誘發胎兒畸形、死胎等。
如何應對室內空氣污染
改善室內通風是降低室內污染物的有效方法，但在特殊時期，也有人擔心通風會導致室外的病原微生物進入室內，增加疾病的風險，雖然病毒確實有可能通過傳染性氣溶膠進行長距離的傳播，但是適當通風可以使空氣中傳播的病原體濃度下降，進一步降低其存活力，所以在居住小區無確診病例的情況下，應保證每天都有充足的通風時間，每天2次，每次至少30分鐘；對于周圍有確診或疑似病例的環境，則應視情況而定，可以更改通風口的位置或錯峰開窗通風。 什么是室內空氣污染